serina en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 0.508 g de serina.
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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64.65 g
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64.65
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g
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La energía (calorías)
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136 kcal
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136
|
kcal
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Energía (julios)
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569 kJ
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569
|
kJ
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Proteína
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9.34 g
|
9.34
|
g
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lípido total (grasa)
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0.46 g
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0.46
|
g
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Ceniza
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1.09 g
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1.09
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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24.46 g
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24.46
|
g
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Fibra, dietética total
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8.6 g
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8.6
|
g
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Calcio, Ca
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50 mg
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50
|
mg
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Hierro, Fe
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2.09 mg
|
2.09
|
mg
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El magnesio, Mg
|
50 mg
|
50
|
mg
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El fósforo, P
|
135 mg
|
135
|
mg
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Potasio, K
|
387 mg
|
387
|
mg
|
Sodio, Na
|
237 mg
|
237
|
mg
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Zinc, Zn
|
1.14 mg
|
1.14
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.231 mg
|
0.231
|
mg
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El manganeso, Mn
|
0.37 mg
|
0.37
|
mg
|
El selenio, Se
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1.3 µg
|
1.3
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
|
0
|
mg
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tiamina
|
0.21 mg
|
0.21
|
mg
|
Riboflavina
|
0.069 mg
|
0.069
|
mg
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La niacina
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0.515 mg
|
0.515
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.24 mg
|
0.24
|
mg
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La vitamina B-6
|
0.081 mg
|
0.081
|
mg
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El folato, el total de
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207 µg
|
207
|
µg
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Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
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207 µg
|
207
|
µg
|
El folato, DFE
|
207 µg
|
207
|
µg
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Vitamina B12
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0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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0.119 g
|
0.119
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.112 g
|
0.112
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.04 g
|
0.04
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.04 g
|
0.04
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.199 g
|
0.199
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.108 g
|
0.108
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.091 g
|
0.091
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.111 g
|
0.111
|
g
|
treonina
|
0.393 g
|
0.393
|
g
|
isoleucina
|
0.412 g
|
0.412
|
g
|
leucina
|
0.746 g
|
0.746
|
g
|
lisina
|
0.641 g
|
0.641
|
g
|
metionina
|
0.14 g
|
0.14
|
g
|
cistina
|
0.102 g
|
0.102
|
g
|
fenilalanina
|
0.505 g
|
0.505
|
g
|
tirosina
|
0.263 g
|
0.263
|
g
|
valina
|
0.489 g
|
0.489
|
g
|
arginina
|
0.578 g
|
0.578
|
g
|
histidina
|
0.26 g
|
0.26
|
g
|
alanina
|
0.391 g
|
0.391
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.129 g
|
1.129
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.424 g
|
1.424
|
g
|
glicina
|
0.365 g
|
0.365
|
g
|
prolina
|
0.396 g
|
0.396
|
g
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serina
|
0.508 g
|
0.508
|
g
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Nutrientes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal